Download Pdf Sport et sophrologie - Préparation, performance et récupération
Par harris colette le vendredi, novembre 5 2021, 14:04 - Lien permanent
Sport et sophrologie - Préparation, performance et récupération pan Marie-Andrée Auquier, Patrick-André Chéné
Caractéristiques
- Sport et sophrologie - Préparation, performance et récupération
- Marie-Andrée Auquier, Patrick-André Chéné
- Nb. de pages: 32
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9791023001761
- Editeur: Ellebore
- Date de parution: 2020
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Overview
La meilleure méthode de préparation mentale. Le sport ne se limite pas à la forme physique et à l'entraînement : on sait aujourd'hui que la préparation mentale y joue un rôle essentiel. Mise au point dans les années 1960, la sophrologie est une méthode efficace d'harmonisation du corps et de l'esprit, très utilisée dans les domaines sportifs (notamment de haut-niveau) car elle s'adapte aux problématiques de chacun et prépare aux plus gros challenges.
Ce livre assorti d'un CD propose 9 séances ciblées pour booster ses performances, vaincre des blocages physiques ou psychologiques, mieux récupérer, gérer son stress et renforcer sa confiance en soi, afin de transformer chaque petit obstacle en tremplin pour la réussite.
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